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大丸松坂屋

大丈夫ですかコロナ疲れ マインドフルネスに注目 個人や企業 心の負荷減

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マインドフルネスのセミナーを受ける東急不動産ホールディングスのグループ社員=1月、東京都内(同社提供)
マインドフルネスのセミナーを受ける東急不動産ホールディングスのグループ社員=1月、東京都内(同社提供)

 コロナ禍で疲れた心大丈夫ですか、整理してみませんか―。瞑想(めいそう)やヨガなどを使った心のトレーニング方法「マインドフルネス」が注目されている。「ストレス低減や作業効率の向上につながる」とされ、企業の研修で使われるほか、個人が自宅で取り...

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