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居間もトイレも台所も 家でも見つかる運動の場

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 家でもその気になれば簡単に運動できます―。健康・体力づくり事業財団は毎日の暮らしの「ながら」「ついで」を活用した「生活アクティブ体操」を紹介している。
 居間でテレビを見ながらできるのは足首の曲げ伸ばし。床に両脚を伸ばして座り...

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