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暮らしのアドバイス 自分に合う枕を選ぶ

 今の枕は、自分の体に合っていますか。高過ぎると首や肩に負担がかかり、痛みや凝りなどの原因になります。逆に低過ぎて顎が上がる枕だと、首が後ろから圧迫され、睡眠の質に影響します。
 人間の背骨は直立時、横から見ると、緩やかなS字を...

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