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怒りをコントロールする アンガーマネジメント (5) 私たちを怒らせるもの 正体は自分の中にある「べき」

 今回は、怒りの正体について。そもそも私たちは何に対して怒っているのでしょうか?
 「誰か?」「出来事?」―。どちらも正解なようで、明確に分類するのは困難ではないでしょうか。
 実は怒りの正体は自分の中にある「べき」...

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