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お疲れさまの科学 いびきで脳が酸欠に 横向きに寝ると効果的

 寝ても寝ても疲れが取れない…。そんな悩みを抱えている方も多いのでは? 原因は「いびき」かもしれません。
 いびきをかいている人は熟睡していると思いがちですが、実は逆です。いびきは睡眠の質を大きく下げ、慢性疲労を引き起こします。...

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