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いたわろうよりそおう 自分との本当の向き合い方 まずはリラックス 心の状態は呼吸に表れる

 あまりにも当たり前になってしまっていて、普段の生活の中では意識されないかもしれませんが、「リラックスして呼吸する」というのは、健康という点でも非常に重要です。
 自律神経という言葉をご存じでしょう。私たちの、生命の維持に関する...

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