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楽な体の使い方 排せつしやすい姿勢 腹でなく股関節から前傾

 便秘に悩む方は老若男女問わず、少なくありません。食事の工夫や、腹部マッサージ、下剤の服用など、さまざまな対応が試みられています。
 そんな中、案外見落としがちなのが、トイレに座る際の姿勢です。姿勢によって、排せつのしやすさが随...

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