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楽な体の使い方 負担なく歩く 地面を踏みしめない

 私たちは毎日、何げなく歩いています。そして、良い歩き方といえば、胸を張り、元気よく腕を振り、かかとから地面に着地して爪先でしっかりと蹴ることを思い浮かべる方が多いでしょう。
 しかし、この歩き方は体に負担がかかりやすいのです。...

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