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クリエーティブライフ もっとアクティブ ヨガ 心と体を整え健康に 呼吸深めリラックス

 ヨガは呼吸と姿勢を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心身を整えるものだ。源流は古代インドで発生した。その後、欧米で健康法として広まり、日本には昭和になってアメリカから入ってきたと言われている。女性は主に美容とダイエット、男性はスポーツ能力の向上などを目的に始める人が多い。また、ホットヨガ、アクロヨガ、サップヨガなど、いろいろなタイプの新しいヨガがアメリカから登場している。
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