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楽な体の使い方 椅子から立つ「どっこいしょ」不要に

 通勤、通学、家事、育児、介護などで私たちは毎日、体を動かしています。しかし、多忙ならまだしも、普通の生活をしているだけで疲れがちな方は少なくありません。そこでトレーニングを始めようと思っても、時間的な制約や運動嫌いなど、さまざまな理由から...

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